«Ой, как  есть  хочется, и худеть хочется» - говорила героиня К.Новиковой … Как нужно есть, чтобы умерить аппетит, немного похудеть или хотя бы держать себя в форме? Чтобы не дразнить желудок, способствовать уменьшению выделения пищеварительных соков, нужно есть часто, понемногу, малыми